啤洒、冷食、串串香、龙虾……在炎热的夏天想想都特别爽，三五成群的朋友约起来畅快嗨一番是常有的事！可是常老话，“嘴边过把瘾胃里来遭罪”。加入夏天以后，由于不良饮食习惯引起胃部不适的比比皆是。专家认为，维持的规律饮食结构针对防止肠胃疾病有重要意义。
肠胃做为身体极为重要的吸收消化人体器官，用以保持人体的正常功能的运行，保护身体健康。可是在日常生活中，愈来愈多的人慢慢发生脾胃虚寒的现象。
脾胃虚有什么表现？
在日常生活中脾胃虚的人，因为脾的消化吸收作用不如，会出现一些气血两虚、消化吸收紊乱、湿气重的症状。
例如：上腹部胀满，甚至有的人会有脸色的淡黄，脾胃虚的人舌体胖大，舌边有齿痕。
日常该如何健脾呢？
1调整饮食搭配
在日常饮食方面，大家每天都要按时按量，而且留意膳食均衡搭配的，口感不必过重。
2畅情志
另一方面，心烦焦虑、虚损肺胃。所以一定要要保持情绪的舒适。
3适量的运动
夏天宜适当提高运动强度，宜提升人体基础代谢，但不可过多。一般锻炼身体三十分钟最合适，以太极拳、散散步、跑步最合适。
因为肠胃在生理上的相互依存，因此在病理学上更是互相影响的。专家认为，对需要健脾的人群而言，日常生活除开始终保持一些良好的习惯，可以考虑服食一些药品调理身体，比如香砂六君丸。
香砂六君丸功效与作用：养血健脾，和胃。用以脾虚气滞，消化不好，呃逆食滞，脘腹胀满，大便溏泄。
香砂六君丸由黄芪党参、白术茯苓(炒)、伏苓、茯苓、甘松、白芷(制)、白蔻、生甘草。聚瑞以黄芪党参味甘性平，养血健脾，柔肝健脾养胃，为君药。白术茯苓辛温而兼苦燥之性，辛温补气血，苦燥健脾，与黄芪党参相协，养血健脾力量益著，为臣药。
伏苓甘淡健脾清热利湿，与白术茯苓相伍，前面一种柔肝健脾，守且不走，后面一种清热利湿助运，走且不守，二者紧密联系，健脾助运之功益彰；陈皮理气调变，燥湿化痰；甘松理气调变止疼；白芷燥湿化痰和胃；白蔻利湿理气，彭中治腹泻，为佐药。生甘草昧甘养血，调合渚药，为使药。全方搭配，共奏养血健脾，理气和胃之效。
仲景宛西制药与中国种类联盟合作，创建经典中药使用价值评价指标体系，根据科技评价、药方情况、中药材网络资源、功效与作用与临床医学匹配度等多维度科学研究，发掘经典使用价值。
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